El tiempo se convierte en tu aliado más grande en la consecución de tus objetivos

La voluntad, la disciplina y la firme determinación son elementos fundamentales que se requieren para lograr una meta

Cinco tips para lograr tus propósitos del 2022

Por Marcela Padua La ansiedad se define como un estado mental con gran inquietud, intensa excitación y extrema inseguridad. Otra manera...

Mtra. Heiddy Castillo. Las palabras describen pensamientos y generan emociones todo el tiempo, por ese motivo su importancia recae en el uso

Por Marcela Padua Resiliencia es una de esas palabras que están de moda, la usamos y no necesariamente la comprendemos.

Por Marcela Padua ¿Qué has hecho durante el último año? ¿A qué has dedicado tu tiempo, tus pensamientos, tus acciones, tu vida?

Mtra. Heiddy Castillo. Hoy te enseñaré a elegir los mejores hábitos saludables.

Mtra. Heiddy Castillo ¿Alguna vez te has preguntado si dar las gracias podría cambiar algún resultado en tu vida?

Mtra. Heiddy Castillo. Un día llega a tu mente un pensamiento: ¿Es esto todo lo que puedo aspirar en mi vida?... el silencio puede tener...

Por Marcela Padua. Hoy hablaremos de fitness cerebral a través de retos o juegos mentales.

Por Marcela Padua. La coherencia cardiaca se define como una técnica que coordina la respiración con la frecuencia cardiaca.

Mtra. Heiddy Castillo. Elegir vivir en el momento presente permite que respetemos cada espacio donde sea que estemos.

Por Marcela Padua. Cuanto menor es el contacto con la naturaleza, mayores las posibilidades de una salud física y mental deterioradas.

Mtra. Heiddy Castillo. ¿Cuentas con la motivación suficiente para integrar los cambios hasta que obtengas los resultados que anhelas?

Mtra. Heiddy Castillo. Checa este ejercicio para hacer un “check in” o revisión del estado actual de tus pensamientos.

Mtra. Heiddy Castillo Cuando. Una mente tranquila tiene mayor acceso a todos sus recursos y está enfocada a dar soluciones no a crear caos.

Por Adriana Guzmán. Evalúa los contratiempos y los fracasos. Dependiendo de tu interpretación, pueden destruirte o mejorarte.

Mtra. Heiddy Castillo. Todo lo que haces te genera hábitos, la mayoría son hábitos aprendidos según el ambiente en el que nos desenvolvemos.

Mtra. Heiddy Castillo. Las mentes grandes buscan aprender de todo sin distinción de preferencias...